필라테스
필라테스 운동은 1:1 또는 소규모로 진행되는 단체수업을 주 2~3회 정도 지속적,
규칙적으로 했을 때 그 효과도 빨리 볼 수 있습니다.
복부부분의 강화가 가장 먼저 일어나 슬림해 지는 것을 느낄 수 있으며 신체의 정중면을 늘려
나쁜 자세로 인해 틀어졌거나 눌려있던 부분들이 펴지게 되면서 실제 키가 커지는 효과도 보게 됩니다.
IDCA의 필라테스 교육자 과정은 지도자로써 실전 수업에 다양성을 찾고,
알게 되도록 세심한 지도방법을 갖고 더 효율적으로 회원을 지도할 수 있도록 합니다.
번호 제목 작성일 조회
6 2016년 Power Pilates 기구전과정(초.중.고) 일정안내 2016-04-19 1750
5 제2기 필라테스 파워매트1 지도자 과정 합격자 2015-11-04 1860
4 제2기 필라테스 파워매트1 지도자 과정 사진 2015-10-28 1814
3 제2기 필라테스 파워매트1 지도자 과정 2015-09-04 1868
2 제1기 필라테스 과정을 합격자 명단 2015-08-20 1962
1 제1기 필라테스 파워매트1 지도자 과정 2015-06-19 3124